很多患者檢測微量元素發現血鈣低，就會產生恐慌進行盲目的補鈣，到底何時才需要補鈣。

低血鈣

低血鈣一般是指離子鈣濃度低于正常人水平。在機體多種因素的調節和控制下，血鈣濃度比較恒定?？傗}維持在2.25~2.75mmol/L，離子鈣維持在0.94~1.26mmol/L。

何種情況下造成低血鈣

低血鈣臨床上比較多見，尤其是多見于嬰幼兒。

1、甲狀旁腺功能低下：見于甲狀旁腺切除、原發性甲狀旁腺功能低下等情況。甲狀旁腺功能低下導致血鈣降低、血磷升高。

2、維生素D缺乏：食物中攝入不足，沒有充足的陽光照射、消化系統疾病導致維生素D的缺乏。維生素D缺乏導致血鈣降低、血磷降低。嬰幼兒缺乏維生素D可引起佝僂病，成年人容易引起軟骨病。

3、機體攝入鈣不充足：長期的低鈣飲食，嚴重的乳糜瀉導致鈣大量丟失等。

4、血pH升高：堿中毒時pH升高血清游離鈣和蛋白結合加強，雖然總鈣不變但離子鈣下降是堿中毒時產生手足抽溺的主要原因。

5、其它：腎功能衰竭、藥物、惡性腫瘤等。

哪種情況下需要補鈣

1、嬰幼兒出現煩躁不安、不易入睡、愛哭啼、易驚醒、入睡后多汗、枕禿等癥狀時需要及時補鈣。

2、老年人出現牙齒松動脫落、明顯的駝背、食欲減退、失眠多夢、煩躁易怒、頸椎疼痛等癥狀時需要補鈣。

3、孕婦及哺乳期的婦女，這類婦女處于非常時期，易導致缺鈣。出現經常抽筋、四肢無力、四肢麻木等需要補鈣。

常見的高鈣食物

1、鈣的來源以奶及奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。

2、蛋及蛋類制品(如雞蛋、鴨蛋等)。

3、植物性食物以大豆類制品(如黃豆、豆皮、豆漿等)、堅果類食物(如花生仁、核桃仁等)。

4、海產品(如魚類、蝦皮、海帶、紫菜等)。

5、蔬菜(如金針菜、蘿卜、香菇、木耳、西蘭花、芥蘭、莧菜 、菠菜等)。