過勞歸為疾病 科研工作者如何保障身心健康
作者： 2019年05月31日 來源：中國儀表網 瀏覽量：
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【儀表網儀表產業】在近日開展的世界衛生大會上，世界衛生組織將“過勞”列入了《國際疾病分類》之中，并且明確了“過勞”的定義，從某種程度上來說也體現了社會開始對“過勞”工作的
【儀表網 儀表產業】在近日開展的世界衛生大會上，世界衛生組織將“過勞”列入了《國際疾病分類》之中，并且明確了“過勞”的定義，從某種程度上來說也體現了社會開始對“過勞”工作的這個群體愈發的重視。那么，如果從儀器人的角度切入，我們又該如何看待“過勞”歸為疾病這件事呢？
首先，過勞是如何產生的？雖然世界衛生組織明確了過勞針對的是職業環境中的現象，不包括生活經歷產生的情況，但是即使是工作也存在自我因素，和外在因素兩種層面。而對于科研工作者以及儀器人來說，無論是自我因素還是外在因素，都屬于“過勞”現象產生的常見原因。
自我壓力引起過勞工作 懂得勞逸結合
對于科研工作者而言，實驗室是他們工作中經常打交道的場所，他們的工作往往伴隨著各式各樣的試驗的進行。事實上，科研是一門格物致知的學問，是用大量數據論證結果的過程，這使得科研工作者在探索新技術、新成果的過程中，很難只通過一次實驗數據就完成科研工作，因此，工作量也就隨著實驗次數的增加而擴大。
恰巧，在科研工作者中，大部分都有著認真負責的精神和豐富的求之欲望，他們對于結果的苛求就像推理愛好者閱讀懸疑小說，從不會輕易放下。但是，縱使興趣能夠支撐求之欲，長時間的實驗工作終歸還是會對身體造成壓力，當身體匹配到一定程度之后，筋疲力盡的感覺便會出現，此時科研人員不但工作效率會降低，如果出現實驗失敗的情況極有可能會對自己的科研進程產生懷疑和否定感，這時，“過勞”的情況也就在他們身上發生了。
為了避免這種現象的發生，懂得勞逸結合，計劃性的工作非常重要。人對待未知事物的積極性并非長期處于一個巔峰狀態，并且一旦感到乏味了，就很難在提起積極性，將原本長時間的實驗工程劃分為數個互不干涉的周期計劃，每次實驗都確保自己身心狀況處于最佳狀態，這樣不但可以保證工作效率，還可以避免身體出現“過勞”的情況，讓整個科研過程事半功倍。
外在因素引起過勞工作 拒絕逆來順受
如果不是自我約束引起的“過勞”，那么“過勞”的產生很難規避勞動力的剝削。事實上，隨著儀器市場的高速發展，許多公司開始把業績看的比員工的健康重要，通過各種人為規則，迫使員工及科研人員長時間高強度的工作，而整個過程中，除了少數領導者，大部分人都只能選擇逆來順受，接受上級的安排，壓力、恐懼、疲憊一瞬間全部壓在了工作者肩膀上，過勞的產生也就見怪不怪了。
因此學會拒絕無理由的追加工作，懂得利用法律的武器維護自身的利益，相信自己的能力選擇良心企業對于避免外在因素引起的過勞工作也就顯得尤為重要了。
工作者需要休息才能維持工作的積極性和效率，儀器需要定期維護才能保證精確度、準確性，長時間的工作、突然的施壓無論對于人還是工具都是不可逆的傷害，如今“過勞”歸為疾病，儀器人、科研人員難道不應該進一步的重視自我的心理健康嗎？
(原文標題：過勞歸為疾病 科研工作者如何保障身心健康)
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